Si lo que quieres es vivir 100 años, esta es la receta de las "zonas azules" del mundo
Ethel Caterham es la mujer más longeva del mundo y ya ha dado su receta: "No discutir"
Pero hay más cuidados a tener en cuenta para tener una vida larga y saludable; te contamos qué hábitos siguen en las "zonas azules"
Se conocen como "zonas azules" a aquellas regiones del mundo que concentran mayor cantidad de personas muy longevas, es decir, mayores de 100 años. La esperanza de vida es muy dispar en el mundo: mientras en España está entre los 85 años para las mujeres y los 80 para los hombres, en la India está entre los 72 y 69 respectivamente. Según datos de Statista, la peor esperanza de vida la tienen Chad y Lesoto, en África, con 53 años.
Son muchos los factores que intervienen en la tasa de longevidad. Desde los recursos económicos, el acceso a la salud, los conflictos armados y socio-políticos en algunas regiones, hasta el factor climático, los hábitos y la alimentación, es difícil establecer una receta de éxito para vivir muchos años.
Sin embargo, se pueden extraer algunas conclusiones de la observación de las llamadas "zonas azules" del mundo.
En el vídeo que inaugura este artículo, Flora González, presentadora de 'El Tiempo' en Telecinco y de 'Tiempo de Flora', nos cuenta cuáles son esas ciudades y qué patrones se pueden tomar como ejemplo. ¿Sabes lo que es el "hara hachi bu"? Dale Play para descubrirlo y no te olvides el consejo de Ethel Caterham, la actual mujer más longeva, con 115 años: "No discutir con nadie".
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