Más de la mitad de los adultos en España sufre sobrepeso
Los kilos de más conllevan un mayor riesgo de desarrollar numerosas enfermedades crónicas
Más de la mitad de los adultos en España sufre sobrepeso. Los kilos de más conllevan un mayor riesgo de desarrollar numerosas enfermedades crónicas, por ello, hay que aprender a comer mejor.
Los datos no ofrecen duda: seis de cada diez adultos en España sufre sobrepeso. Comemos mucho y mal, sobre todo comida rápida con muchas calorías que nos condenan, a la larga, a la obesidad
200 patologías están relacionadas con el sobrepeso
Hasta 200 patologías están relacionadas con el sobrepeso, como la diabetes tipo 2, el cáncer y otras enfermedades cardiovasculares. Los kilos de más también provocan depresión, debido a las críticas y a la estigmatización del obeso.
Medir la altura y el ancho de la cintura, dicen los expertos, es el mejor método para calcular el sobrepeso, mucho más claro y determinante que el conocido índice de masa corporal.
Para evitar engordar demasiado la receta es simple: dieta equilibrada, ejercicio y disciplina.