Caminar como un oso, reptar como un anfibio, el truco consiste es explorar nuestro lado más salvaje. Olvídese de pesas, o sofisticadas máquinas para machacas. Hasta Elsa Pataky, asidua a duras rutinas de entrenamiento, se ha rendido al animal flow. Consiste como su propio nombre indica en imitar los movimientos de los animales, controlando el peso de su propio cuerpo, delsa esde el escorpión al mono, la araña o porqué no, el cocodrilo. Ejercicios tan diversos como el reino animal con los que tonificar, ganar fuerza y flexibilidad, Una original y divertida manera de ponerse en forma evitando lesiones y aliviando el estrés.
El creador de esta nueva forma de ponerse en forma es el atleta Mike Fitch, un norteamericano con más de dos décadas de experiencia en la industria del fitness. En los ejercicios se mezclan elementos del yoga, del brakdance o el parkour. Eso sí, no te olvides de calentar muñecas, estirar bien, y ya puedes ponerte en forma como todo un animal.