Los meses de junio y julio han sido muy intensos para Jack Danswan y Helen Thompson-Coleman. Ambos aceptaron el reto F45 hace dos meses y desde entonces, se han visto envueltos en un programa de ejercicios y dieta que han hecho que su apariencia física cambie radicalmente.
El programa consiste en un régimen de entrenamientos, algunos de ellos de alta intensidad, y una dieta. Además, las ocho semanas están divididas en tres etapas: entrenamiento de primavera, temporada regular y serie mundial.
En este tiempo, el hombre de 35 años ha perdido 17 kilogramos y un 12,7 por cierto de masa corporal. Por su parte, la mujer de 42 años ha perdido 8 kilos y un 11 por ciento de masa corporal, tal y como ha informado el diario Daily Mail. Además, tras realizarlo, se han convertido en los ganadores mundiales de este reto.