El peligro de las comidas copiosas en Navidad: cada español ganará entre 1 y 5 kilos
La velocidad a la hora de comer influye en los kilos de más
Hay que disfrutar de manera lenta para saciarnos
Jamón, capones o polvorones. La lista de productos navideños es casi infinita. Son días en los que no dejamos de comer, y claro, se nota. Sobre todo en la báscula. Y es que se calcula que cada español "ganará" entre 1 y 5 kilos estas Navidades. Por si quieren evitarlo, vean y escuchen estos consejos.
La lista de los platos navideños puede ser interminable. Empezando por los entrantes. Por culpa de estas ganas, los españoles vamos a engordar entre uno y cinco kilos durante estas fechas navideñas.
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Kilos de más
Para no reventar, podemos controlar la cantidad de comida mediante un sencillo truco. La velocidad a la hora de comer también influye en lo kilos de más. Hay que disfrutar de manera lenta para saciarnos sin atiborrarnos. Aquí también hay truco.
Hay que moderar el consumo de alcohol y no compensar de manera drástica los atracones. Sobre todo, al día siguiente. Es preferible cantar más villancicos y controlar las comidas durante estos días para evitar los kilos de más.