La práctica del saludo al sol incrementa el bienestar mental
‘’Cuando te levantas temprano y lo practicas afrontas el día diferente’’
Se trata de una conexión con el cuerpo, la mente y la naturaleza.
El saludo al sol es una práctica que se está realizando cada vez más por las personas de todas las edades. Quizás, los ha visto esta mañana, pronto porque suelen madrugar. ‘’Cuando te levantas temprano y lo practicas afrontas el día diferente’’ afirma uno de los practicantes.
Muchos médicos recomiendan ésta práctica para afrontar enfermedades como la migraña. Se trata de una conexión con el cuerpo, la mente y la naturaleza. Estos saludos son doce posturas encadenadas donde trabajan todo el cuerpo.
En la A Coruña, combinan el surf con el yoga. Lo ven como una forma de estiramientos y como algo mental. La clase empieza en la arena para que estén más concentrados y así entran al agua más tranquilos. Prácticas que les ha sido útiles para ayudar a sus alumnos a afrontar el surf de otra manera.
Estos ejercicios son cada vez más habituales. Tanto que hay quedadas en la playa; convirtiéndose en hechos imprescindibles para frenar achaques. Muchos notan mejoras en sus dolencias y en la elasticidad.