La revista Hacer Familia aconseja cambiar horarios y elegir la mochila correcta antes de volver al colegio

En primer lugar, aconseja empezar por cambiar los horarios, pasando del horario más laxo y relajado de las vacaciones al propio de los meses de colegio: volver a las rutinas, cenar antes, acostarse más pronto y levantarse más temprano --sin necesidad de que sea a las 7,00 horas--.

También sugiere probar los uniformes, comprobar lo que se puede heredar de hermanos o primos, marcar la ropa y dejar todo preparado en una silla la noche antes del inicio del nuevo curso para que ni el niño ni sus padres vayan estresados el primer día de escuela.

Concretamente, se centra en el calzado escolar para advertir de que los zapatos no deben heredarse y de que el pie crece especialmente en verano, cosas que recomiendan prever. Asimismo, aconseja reforzar los bolsillos y los bajos de los uniformes y 'babis' para evitar tener que estar arreglándolos durante todo el año.

También recuerda la importancia de escoger una buena mochila y, en este sentido, propone seguir los consejos que el presidente del Colegio de Fisioterapeutas de Madrid, José Santos, ofrece en un vídeo ('http://www.youtube.com/watch?v=WTDvOFrLE1Q') en el que explica que la mochila debe estar pegada a la zona lumbar, sin bajar de la zona glútea, tener dos tiras anchas, ser adecuada a la estatura y no estar cargada con más del 10% de la masa corporal del niño.

En cuanto a los deberes de verano, aconseja a los padres que estén pendientes de que el niño los haya terminado. En esta línea, sugiere que, cuando empiece el curso, ayuden a su hijo a sentarse cada día unos minutos más a estudiar o hacer deberes.

Además, propone evitar las prisas y, para ello, levantarse una hora antes y desayunar con tranquilidad, salir sin prisas y llegar un poco antes al colegio para no comenzar el curso corriendo.

Una vez que se entra en la rutina, Hacer Familia apuesta por organizar rutas y turnos con los vecinos para llevar y recoger a los hijos del colegio a lo largo de la semana.