Sanitas y CEAFA editan un manual de autoayuda para los cuidadores de personas dependientes

Para ello, este libro reúne diferentes sugerencias personales para cuidadores no profesionales e incluye informaciones, herramientas, apoyo y asesoramiento de expertos de Sanitas Residencial para ayudar a los cuidadores a tener más energía y autoestima a la hora de atender a sus familiares y amigos.

De esta forma, el manual se articula en cuatro ejes fundamentales: cómo combatir el estrés, métodos para dormir bien, hábitos saludables para las comidas e ideas para promover la actividad física. Además, con el objetivo de que el cuidador conozca en primer persona cuáles son sus carencias, incluye un 'test' inicial cuyos resultados revelan el área en el que la persona debe realizar cambios en su vida diaria.

Asimismo, cada ejemplar incluye un 'CD' con técnicas de relajación y está prevista la creación y el mantenimiento de una 'web' con materiales informativos que se irán analizando de forma periódico. De hecho, está disponible ya en las 40 residencias de mayores de Sanitas en España y se presentará en las asociaciones regionales y locales que forman parte de la CEAFA.

Y es que, a pesar de que cuidar a una persona dependiente puede ser una labor gratificante, requiere de una gran fortaleza mental, física y emocional ya que, con el paso del tiempo, este tipo de situaciones pueden llegar a perjudicar "gravemente" la salud del cuidador tanto a nivel físico como psicológico y provocar el llamado 'síndrome del cuidador'.