Los científicos afirman que el mejor momento del día para dormir la siesta es a las 15:00h, tal y como recoge 'Noticias 24'. Es a esa hora cuando muchas personas experimentan somnolencia y la concentración les falla. Por eso, lo mejor es echarse un rato a dormir para recuperarse.
Los expertos afirman que ese tiempo tiene que ser no más de 30 minutos, porque si se excede se corre el riesgo de caer en un sueño profundo que podría aturdirnos durante, al menos, una hora. También se corre el riesgo de no poder conciliar el sueño por la noche.
Tal y como afirma un profesor de la Universidad del Sur de California en Estados Unidos, cuando una persona se priva del sueño "nada bueno le pasa a su estado de ánimo, a su concentración y a su sistema inmunológico".