Sergio Delgado 22 MAR 2025 - 10:00h.

La Seguridad Social ha dado un paso importante para reconocer el valor de las prácticas formativas realizadas en el pasado.  

Gracias a un nuevo convenio especial, es posible recuperar hasta 5 años adicionales de cotización en el historial laboral por períodos de prácticas no remuneradas o becas realizadas antes de 2011.  

Esta medida, que entró en vigor en agosto de 2024, representa una oportunidad única para quienes desean mejorar su situación de cara a la jubilación. 

Este cambio normativo no solo beneficia a quienes realizaron prácticas formativas, sino que también reconoce el esfuerzo de estudiantes universitarios, investigadores y profesionales en formación.  

Si cumples con los requisitos, puedes sumar hasta 1.825 días de cotización a tu historial, lo que podría tener un impacto significativo en tu futura pensión.  

¿Qué prácticas son reconocidas para recuperar cotización? 

El convenio está dirigido a personas que realizaron prácticas no remuneradas o participaron en programas de investigación antes del 1 de noviembre de 2011. También incluye a estudiantes universitarios de grado, máster o doctorado, así como a quienes cursaron formación profesional o enseñanzas artísticas superiores, tanto en España como en el extranjero. 

Además, se benefician los graduados universitarios que participaron en programas de doctorado antes del 4 de febrero de 2006. Sin embargo, quedan excluidos los pensionistas de jubilación o incapacidad permanente, salvo excepciones previstas en la normativa. Tampoco se consideran las prácticas realizadas en el marco de la formación profesional intensiva. 

¿Quiénes pueden beneficiarse? 

Esta medida está pensada para quienes, durante su etapa formativa, no tuvieron la oportunidad de cotizar a la Seguridad Social. Si realizaste prácticas no remuneradas, fuiste becario o participaste en programas de investigación antes de 2011, podrías ser uno de los beneficiarios. 

¿Cuántos años de cotización se pueden recuperar? 

El límite máximo para esta regularización es de 5 años de cotización, equivalentes a 1.825 días. Si ya habías recuperado parte de estos períodos mediante normativas anteriores, como la aprobada en 2011, podrás completar los años restantes bajo los términos actuales. 

¿Cómo se calcula el importe a pagar? 

Este procedimiento no es gratuito, ya que el trabajador debe abonar las cotizaciones correspondientes. El cálculo se realiza tomando como referencia la base mínima del grupo 7 del Régimen General de la Seguridad Social, correspondiente al año en que se realizaron las prácticas. 

Para períodos comprendidos entre 1980 y 2006, el coste mensual oscila entre 40 y 140 euros. Además, se aplica un coeficiente reductor del 0,77%, lo que reduce el importe final a pagar. El pago puede realizarse en un único ingreso o fraccionarse en hasta 84 mensualidades, lo que ofrece flexibilidad a los interesados. 

Cómo solicitar este beneficio 

El plazo para solicitar esta medida estará abierto hasta el 31 de diciembre de 2028. Los interesados deben presentar su solicitud a través de los canales habilitados por la Tesorería General de la Seguridad Social, accesibles desde la sección de “Trámites y Gestiones” en su página web. 

Una vez presentada la solicitud, la Seguridad Social tiene un plazo máximo de 6 meses para responder. Si no se recibe respuesta en ese período, se entenderá que la solicitud ha sido aprobada por silencio administrativo. Este mecanismo agiliza el proceso y garantiza una respuesta en un tiempo razonable. 

Sumar años de cotización no solo mejora la base reguladora de la pensión, sino que también puede facilitar el acceso a otras prestaciones. Para quienes tienen lagunas en su historial laboral, esta medida representa una oportunidad para equilibrar su situación y asegurar una jubilación más digna. 

Impacto en la pensión de jubilación 

Uno de los mayores beneficios de sumar años de cotización es el aumento de la pensión de jubilación. Al incrementar el número de años cotizados, se eleva la base reguladora, lo que se traduce en una pensión más alta. Esto es especialmente relevante para quienes han tenido carreras laborales discontinuas o períodos sin cotizar. 

Recuerda que el plazo para solicitar este beneficio estará abierto hasta finales de 2028, por lo que es recomendable iniciar el proceso lo antes posible. Con esta iniciativa, la Seguridad Social busca garantizar que los años dedicados a la formación no queden fuera del cálculo de la pensión, asegurando un futuro más estable para los trabajadores. 

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