Sabemos que a Ramiro una de las cosas que más le está costando en este reto es la dieta. Javi Giménez, director de Healthy Fitness, lo sabe y por eso le ha preguntado qué alimentos le cuesta más evitar comprar cuando va a un supermercado a reponer su nevera para la dieta.

Como sabemos que a todos os pasa lo mismo que a Ramiro os damos algunos consejos básicos para que no sufras cuando vas a hacer la compra y no tires por la borda las horas en el gimnasio.

1. Hazte una lista con los alimentos que vas a comprar y bajo ningún concepto metas en la cesta nada que no esté apuntado. ¡Sé fuerte y ve a tiro hecho!

2. No te dejes llevar por las ofertas. No escuches la sintonía de tu supermercado en el que te informan que si te llevas tres tabletas de chocolate pagarás dos.

3. Si puedes evitar los supermercados, hazlo. Si quieres comprar carne ve a una carnicería, si quieres pescado a la pescadería y si quieres fruta y verduras visita tu frutería de barrio.

4. No vayas a comprar nunca con hambre. Así evitarás que tu nivel de azúcar en sangre actúe por ti y se vaya directo para la sección de bollería y chocolate de tu supermercado habitual.