Salud

El sol, un aliado contra algunos cánceres

El secreto está en la vitamina D que se sintentiza tomando el sol

Los expertos recomiendan cortos baños de sol a mediodía sin protección

La deficiencia de vitamina D provoca problemas de huesos y favorece enfermedades

Las exposiciones al sol deben ser al mediodía y de corta duración. Foto: EFE

Nuestro cuerpo sinteniza vitamina D a partir del sol, también la puede conseguir a través de la dieta aunque los alimentos que la proporcionan (sardinas, aceite de hígado de bacalao) no son de consumo diario.

Los beneficios para la salud de una exposición moderada al sol pueden compensar los riesgos asociados al cáncer de piel para las personas que tienen deficiencia de vitamina D. La vitamina D es vital para la absorción del calcio y para la salud de los huesos y puede prevenir el Alzheimer.  Los niveles de vitamina D se corresponden además con mejores tasas de supervivencia en pacientes con cáncer de próstata, colon o mama. Estudios recientes demuestran que  los suplementos de vitamina D son tan eficaces como algunas drogas para controlar el cáncer de próstata y tomados en la infancia y durante el embarazo hacen disminuir hasta en un 80% el riesgo de padecer esclerosis múltiple.

Unos minutos al sol

El tiempo que se necesita para sintenizar vitamina D es muy corto, más corto que el que hace que se queme la piel. Exponerte al sol a mediodía sin protección durante unos minutos sería suficiente. Se trata de usar el sentido común. Después de un periodo corto de exposición sin protector para la piel, entonces sí debe aplicarse el protector para evitar quemaduras, o bien apartarse del sol. Además, el tiempo máximo de exposición dependerá siempre de cada tipo de piel.

Una reciente campaña sobre la Vitamina D asegura que en los últimos 10 años, su carencia ha sido relacionada con riesgos cardiovasculares, artritis, diabetes y algunos cánceres.

Gwineth Paltrow no tiene vitamina D

Lp hemos sabido hace menos de un mes. La actriz ha confesado que está empezando a sufrir osteopenia, una enfermedad que hace descender la densidad mineral ósea y puede acabar en osteoporosis.

Los médicos le dijeron que nunca habían visto tan poca vitamina D en una persona.    LA

Los partidos de España en directo en Telecinco.es

Únete a 'Un Millón con La Roja'

'La Roja', sólo en telecinco.es

Regístrate y sé el primero de 'La Roja'

Lo mejor del Mundial, sólo con Silverlight 

Llévate los mejores regalos de la Roja  


Déjanos tu opinión

Informativos a la carta

Publicidad

Informativostelecinco.com

Testigo directo de la violencia machista

Un hombre ha sido detenido por golpear a su pareja en Palma de Mallorca. No ha sido ella quien le ha denunciado, sino un testigo que grabó la agresión en plena calle y llevó el vídeo a la Guardia Civil para que actuara de oficio.

Dieta mortal

Muere por intentar perder 3 kilos en horas

Dieta mortal

Muere por intentar perder 3 kilos en horas

'Debbie' toca tierra en Australia

El ciclón tropical 'Debbie' ha tocado tierra entre las localidades de Bowen y Airlie, en la costa este australiana, con vientos que podrían alcanzar los 270 kilómetros por hora.

Fuego destructor

Un incendio destruye una nave industrial en Getafe

Camión colosal

Megacamión tan largo como un campo de futbol

Publicidad

Nuevos formatos en mtmad.es

¡Descubre mtmad, el nuevo canal de vídeos sólo para Internet de Mitele!

mtmad.es selecciona el talento que ya triunfa en Internet, crea nuevos influencers y se atreve con una vuelta de tuerca a algunos de los protagonistas de nuestra tele. ¡Descúbrelo!

¡Escúchanos!

Todos los programas de la radio online de Mediaset están en Radioset.es

Universo Iker, MorninGlory, Partido a partido... ¡En directo y en podacast!

'GH' en tus manos

¡Vive el reality con contenidos inéditos!

'La Voz' en tu móvil y tablet

¡Disfruta con contenidos inéditos!

La APP de Mediaset Sport

El deporte, en tu tablet o smartphone.

Descárgate la app de mitele

Series, programas, deporte, en directo...

La app de MotoGP

Carreras, clasificaciones, pilotos...

mostrar

Publicidad