El insomnio es uno de los problemas que más irritabilidad crea en los adultos, si no descansamos bien nuestro cuerpo y mente sufren las consecuencias, que con el tiempo pueden afectar gravemente a la salud.
Para que podamos conciliar el sueño y descansar a pierna suelta, los usuarios han seleccionado las 10 mejores aplicaciones móviles que nos ayudan a dormir plácidamente, a través del diario noticias24h.
Relax & Sleep
Aplicación en inglés pero que igualmente sirve para aquellos que no dominen el idioma. En la versión gratuita son 27 minutos de audio con la voz relajante de un hipnoterapista.
Relax Melodies
Aplicación con 41 sonidos ambientales que puedes mezclar a tu gusto.
Sleepmaker Rain
Esta aplicación está especializada en el relajante sonido de la lluvia, con 20 audios diferentes que van desde la fuerte tormenta hasta la suave llovizna en el bosque.
Oriental Meditation
La música oriental siempre ha sido un sonido ideal para la relajación, por ello esta aplicación cuenta con los instrumentos musicales más populares de Asia.
Pzizz Sleep
Aplicación muy desarrollada que utiliza técnicas científicas como la programación neurolingüística o sonidos binaurales.
aSleep
Esta app cuenta con una gran variedad de sonidos que va desde canciones de cuna hasta el latir del corazón.
Long Deep Breathing
Aplicación que ayuda y enseña a realizar respiraciones relajantes y profundas, ideales para conciliar el sueño.
Proactive Sleep Alarm Clock
Desarrollada para llevar un diario de sueño en el que se registran los hábitos. También cuenta con sonido ambiental.
Nature Sounds Relax and Sleep
Clásica aplicación de relajación que utiliza sonidos de la naturaleza.
Alarm Tunes
Utiliza una lista de reproducción personalizada para dormir y despertarse con ella.