Es la palabra más tecleada estos días: dieta. En internet se multiplican las búsquedas para encontrar la más milagrosa, porque un año más, después de las fiestas navideñas, la mayoría ha engordado. Entre tres y cinco kilos. Y ahora toca quitárselos como sea. En los restaurantes ahora la ensalada es el plato estrella. La dieta tiene que ser equilibrada, variada y baja en calorías. Buena alimentación y deporte para quemar grasas. Cinco comidas al día, menos alcohol y más agua, combinado con el ejercicio físico, son el mejor hábito para perder esos kilos de más para tener un aspecto más saludable.