En este capítulo de ‘Operación Ramiro’ lo hemos acompañado hasta Nueva York para visitar la ciudad que nunca duerme junto a él. Pero una cosa ha dejado clara, Javi Giménez, director de Healthy Fitness; la constancia en el entrenamiento.
Así que Ramiro se ha puesto a practicar acroyoga en pleno ‘Central Park’ junto a uno de sus amigos. ¿No te lo crees? Pues créetelo porque te vas a quedar con la boca tan abierta como los que pasaban por allí en el momento ‘spanish yoga’ que se han marcado. Y otra de las dudas que os despejaremos es: ¿Habrá pecado Ramiro en la ciudad reina del 'fast food'?
¿Sabías que el acroyoga está integrado por siete elementos? La ceremonia del círculo, el perfeccionamiento de asanas (posturas de yoga), posturas en pareja, masaje tailandés, vuelo terapéutico, inversiones con cuidador y acrobacias en pareja. Seguro que no, pero gracias a Ramiro hemos conocido lo divertido que puede ser realizarlo al aire libre. Por eso te damos una lista con los beneficios de practicar este tipo de yoga que está tan de moda:
1. Desarrolla la creatividad: además de aprender las técnicas básicas, fomenta el desarrollo de la creatividad para hacer todas las formas, figuras y movimientos con otros.
2. Mente saludable: practicar yoga disminuye la ansiedad. ¿Por qué? Porqué el hecho de tener que concentrarte para que los dos encontréis el equilibrio correcto para hacer las posturas, hace que te olvides del resto de tus cosas.
3. Diversión y juego: no solamente se practica en pareja, ya que muchos optan por hacerlo de tres o más, incluso practicar con mucha gente e ir cambiando de pareja. ¡La diversión está asegurada!
4. Concentración 100%: La concentración es básica porque si te distraes, caes. Además ayuda a tomar conciencia de tu cuerpo y reconocer tu posición corporal.