¿Sabes los beneficios de dejar de mirar porno? Una sexóloga te lo cuenta

Si buscamos en el diccionario la palabra "pornografía", la definición con la que nos encontraremos es la "Presentación abierta y cruda del sexo que busca producir excitación". En este plano, las palabras "cruda" pueden pasar desapercibidas pero tiene un gran impacto y unos efectos a nivel psicológico en los seres humanos al consumir, como dice la sexóloga Ana Lombardía "imágenes fuertes, crudas y visuales" como las que ofrece el porno y pese a que no nos demos cuenta, a nivel psicológico afecta mucho a la hora de relacionarnos con un otro o a la hora de "entender la sexualidad".

Según un estudio que forma parte del proyecto financiado por el Centro de Investigación Biomédica en Red Epidemiología y Salud Pública (CIBERESP) que forma parte del proyecto "Sexual violence perceptions and associated factors in young people. A mixed study", sobre de pornografía, violencia sexual, agresión y victimización, el 95% de los españoles hombres y un 75% de las mujeres españolas declaran consumir porno de manera voluntaria, es decir buscada, por lo que es una realidad que "toca" a muchas personas de cerca. Y la tendencia va en aumento.

En estos tiempos tecnológicos y en donde el internet y el consumo de imágenes domina el panorama, el acceso al porno es cada vez más fácil y al alcance de la mano, sobre todo en los menores y niños y esto puede afectar de muchas maneras la forma de entender la sexualidad, una sexualidad muy distante de la realidad y puede traer formas más violentas e incluso abusivas en la cama. Desde Yasss hemos hablado con Ana Lombardía, Psicóloga especialista en Terapia Sexual y de pareja, autora del blog 'Sexo en la piel', con quien, además de analizar los efectos negativos que el porno brinda a nivel psicológico en una persona, la experta brinda los beneficios que pueden traer a la vida de alguien el dejar de consumir pornografía.

Beneficios que trae el decir "adiós" al porno

Los beneficios de dejar de consumirlo generan una reconexión con uno mismo que puede perderse a la hora de encontrarse de manera habitual con una pantalla. A continuación la Sexóloga ofrece algunos aspectos positivos que dejar de mirar porno puede traer:

¿Por que la gente mira porno?

Pese a que existen infinitos motivos por los que las personas consumen pornografía, hoy en día se ha facilitado su acceso aún más y aquello ha aumentado su consumo. "A día de hoy tenemos acceso ilimitado y de forma gratuita en nuestro teléfono móvil y además nos ofrece una estimulación muy sencilla. Es muy fácil excitarse con el porno y por lo tanto nos ofrece una excitación, un placer y hasta un orgasmo rápidos", explica la experta y además añade la facilidad y rapidez que ofrece a la hora de buscar un placer, "Es una excitación fácil sin complicaciones, una sexualidad muy individualista desde la masturbación, hasta del no tener que contar con nadie y no tener que tirar de recuerdos o fantasías para excitarse. Es como la ley del 'mínimo esfuerzo' desde ese sentido.

"Además nos permite acceder a un montón de fantasías y de prácticas sexuales que de otro modo no podríamos acceder, sobre todo cuando hablamos de fantasías que no están a nuestro alcance", analiza Lombardía y explica que se puede ocurrir con personas que no están al alcance pero que el porno puede conceder fantasías con ellas. "Como con actrices y actores que me ofrecen toda esa estimulación. Como no podría acostarme con esa actriz en la vida real y por tanto puedo hacerlo en mi mente, o fantasear por ejemplo con hacer un trío o de hacerlo en la playa", amplía.

En este plano, las fantasías abusivas o peligrosas también son avaladas por este tipo de contenido sexual y pese a ser peligroso, se puede acceder a ellas de manera muy fácil. "Cosas que a lo mejor están prohibidas como el abuso, las violaciones, que también son fantasías que el porno propicia y legitima y que podemos acceder a ellas muy fácilmente", indica la experta en Terapia Sexual.

Se configura nuestra mente bajo "modelos"

Consumir imágenes pornográficas de manera habitual, a la larga genera unas expectativas muy diferentes a las de la vida real y sobre todo condicionadas. "Al fin y al cabo el porno nos ofrece un modelo de como tenemos que vivir la sexualidad y además nos dice que tenemos que erotizar, qué nos tiene que gustar, con qué nos tenemos que excitar y eso al final configura nuestra mente de alguna manera y hace que se condicione la forma en la que vivimos las relaciones sexuales", opina la sexóloga.

Sobre todo a la hora de consumir este tipo de contenido cuando no se sabe nada, como en los niños o adolescentes, la cabeza ya se empieza a configurar y a absorber esa información que termina confundiendo y generando fricción con una situación real en la cama. "Influye mucho la edad ya que cuanto antes empecemos, de adolescentes o incluso de niños que ya a día de hoy hay niños que tienen acceso a la pornografía, y pues cuando todavía no tienes ninguna idea de lo que es la sexualidad si tu primer contacto es casi con el porno, eso afecta un montón porque ya se empieza a configurar desde cero ", señala.

Por el otro lado, cambia un abismo si se consume desde adulto. Pese a que es igual de dañino, tener el entendimiento de que se trata de ficción puede ayudar a alguien a poner más "los pies en la tierra". "Si empiezas más adulto a lo mejor tienes algunas nociones, has leído más cosas, tienes más experiencia, y puedes comprender de otra manera, más realista quizás a entender que la pornografía es ficción. A alguien joven eso le va a costar muchísimo y va a hacer que tenga una idea bastante confusa y bastante poco realista de lo que es la sexualidad si el primer contacto que tienes es con el porno", resalta Lombardía.

Como ver porno puede afectar a la hora de relacionarse con un otro? Se ve mas en las mujeres o en los hombres y porque? 

A la hora de buscar contenido pornográfico, el modelo que se nos impone puede generar frustraciones o "relaciones poco placenteras, o incluso de abuso o de poder" que afectan el relacionarse con un otro. Además, la psicóloga pone en detalle que las imágenes "fuertes, crudas y directas" a nivel psicológico generan un gran impacto y una frustración a la hora de tener una relación sexual real porque no es así.

"También puede afectar en que si estamos acostumbrados a consumir pornografía, al final nos habituamos a una estimulación sexual muy potente, fuerte y directa porque el porno es muy visual y producen impacto muy potente en nosotros. La estimulación en la vida real no es tan potente a nivel visual y a nivel de escenas muy directas, entonces si te acostumbras a ese tipo de relación sexual, luego hay veces que la vida real como que "se te queda corta" y no te resulta lo suficientemente excitante. Es una habituación que puede ser un poco peligrosa en ese sentido".