El estrés vacacional existe: cómo evitarlo y disfrutar del merecido descanso
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'La mirada crítica' ha consultado con la nutricionista Rosana Carrión cómo plantarle cara al estrés vacacional.
Las vacaciones son la época del año más esperada por todos, pero muchas veces estos días se convierten en un auténtico estrés y no conseguimos descansar.
El estrés vacacional existe. Organizar viajes, expectativas creadas, conciliar, descontrol de horarios y comidas y el calor, convierten la época estival en una de las más complicadas para muchas familias.
Rosana Carrión, nutricionista, del estrés vacacional: "El estómago es una de las partes que más sufren
'La mirada crítica' ha consultado con Rosana Carrión, nutricionista, en qué consiste este estrés vacacional y cómo nos afecta: "El estómago es una de las partes que más sufren. El estrés nos afecta en esa zona mayoritariamente, ya que los cambios de horario, el estrés por los preparativos o el cambio en la alimentación, lo convierten en una parte débil".
Sobre cómo podemos disminuir estos efectos negativos, Rosana ha dicho: "Habría que tener una alimentación y unos horarios más organizados, además de un poco de actividad", ha explicado en directo.
