Bienestar

Últimas noticias sobre bienestar. Te contamos los últimos avances en salud y consejos sobre sexo, vida en pareja, salud y nutrición.

meditación

Reto APE: adéntrate en el mundo de la meditación

07/07/2023

La meditación y sus posibles beneficios sobre la salud física y mental

Meditación o mindfulness: la llave del bienestar

07/07/2023

Los alimentos más ricos en proteínas saludables son: carnes magras, pescado, huevo, productos lácteos, legumbres, semillas y frutos secos.

Reto APE: El consumo de proteínas

06/07/2023

- El consumo de proteínas, proporciona los aminoácidos esenciales necesarios para el crecimiento y mantenimiento estructural y funcional de nuestras células y tejidos.

El consumo de proteínas y sus beneficios

06/07/2023

Lucir unos brazos bonitos y tonificados es posible

Reto APE: brazos de reina

06/07/2023

Lucir unos brazos bonitos y tonificados es posible gracias a la realización de ejercicios específicos

Especial ejercicio: Los brazos de la reina

06/07/2023

Técnicas de respiración y relajación: como la meditación, el yoga o el tai chi, disminuiremos la actividad del sistema nervioso simpático, que es el que nos pone en guardia

Reto APE: La respiración profunda

06/07/2023

La ansiedad es la voz de alarma que nos avisa de posibles peligros y trata de activar todos nuestros recursos disponibles

La ansiedad: Una respuesta algo anticuada, a entender, observar y controlar

06/07/2023

Ejercicio con APE BALANCE

APE Balance: consigue aquí la “rueda” que se utiliza en los ejercicios del programa Enphorma

06/07/2023

Aprende a consumir carbohidratos: ¿cuando? ¿cómo? y ¿por qué?

Reto APE: Controlar el consumo de carbohidratos

06/07/2023

Aprende a identificar los carbohidratos en tu dieta

Carbohidratos: ¿Cuáles me convienen, cómo, cuándo y por qué?

06/07/2023

Al estirarnos, liberamos la tensión acumulada en nuestro cuerpo por las malas posturas adoptadas durante la noche

Especial ejercicio: La importancia de estirarse bien en la cama antes de levantarse

06/07/2023

Al activarlos ayudamos a nuestro cuerpo a prepararse para realizar todas las actividades con mucha más vitalidad

Reto APE: Cómo estirarse bien en la cama antes de levantarse

06/07/2023

No es bueno llevar siempre la raya del pelo en el mismo lado

¿Por qué no es bueno que siempre lleves la raya del pelo en el mismo lado?

06/07/2023

Los mejores alimentos antiinflamatorios a partir de los 50

Los mejores alimentos antiinflamatorios a partir de los 50

05/07/2023

Hospital sin mascarilla

Salud y Bienestar

Así ha sido primer día sin mascarilla en hospitales tras más de tres años: "Qué gusto volver a ver los gestos y las sonrisas"

05/07/2023

Enphorma 8

Comida sana en verano, desconectar en vacaciones y combatir el sedentarismo

05/07/2023

Actividad cerebral. El uso medicinal de algunas sustancias psicoactivas consideradas ilegales veien siendo estudiado hace décadas.

Terapia y Psicología

¿De verdad funciona usar el LSD, los hongos alucinógenos o el MDMA para mejorar los problemas mentales?

05/07/2023

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Hunza, la dieta sin apenas proteínas para vivir mejor más tiempo

05/07/2023

Seis hábitos que te proporcionarán más energía en tu día a día

Salud y Bienestar

Seis hábitos que te proporcionarán más energía en tu día a día, según Harvard

05/07/2023

oke

Una neuropsicóloga detalla cómo las pantallas perjudican a los menores: "El retraso del habla es el primer signo..."

05/07/2023

Postura que recomiendan los médicos para ver la tele

¿Qué postura corporal recomiendan los médicos para ver la tele?

05/07/2023

David Beckham

Salud y Bienestar

David Beckham se sincera sobre el mayor error estilístico de su vida: "Es el único del que me arrepiento"

04/07/2023

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Salud y Bienestar

¿Puedo meterme este verano en la piscina o en el mar con lentillas?

04/07/2023