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Una cosa está clara: el yoga es el deporte de moda. Muchas famosas los practican debido a todos los beneficios que aporta. Pero, además, acompañado de un poco de meditación, se convierte en la alianza perfecta para combatir el estrés fruto de la rutina diaria.
En este artículo te contamos cuáles son los beneficios obtenidos al practicar estas dos disciplinas. Puedes llevarlas a cabo en tu propia casa, lo cual facilita todavía más su puesta en práctica.
Lo primero que debes saber es que el yoga es una disciplina originaria de la India que sirve para conectar nuestro cuerpo y mente. Pero, ¿qué nos aporta el yoga?
La meditación consiste en entrenar la mente para controlar nuestro estad mental y emocional. Es por eso mismo, que nos aporta un estado de relajación muy beneficioso para nosotros:
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