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Aunque eran solo rumores, ahora es toda una realidad. Rafa Nadal y Xisca Perelló esperan su primer hijo. Ser padres primerizos es algo que provoca incertidumbre y nerviosismo a la par que alegría e ilusión. Y como todo requiere un aprendizaje. Maribel Martínez es psicóloga especialista en terapia breve estratégica y es codirectora del Centro de Terapia Breve Sentirse Bien de Barcelona y coautora de los libros Niños sin miedo y Conducir sin miedo. Su último trabajo publicado es '¿Cuántas veces te lo tengo que decir?' (Editorial Arpa), donde relata algunas de sus experiencias para convertirlas en consejos para una generación que ha profesionalizado la paternidad, algo que no parece estar funcionando.
Entre los diez consejos que esta experta da a los padres primerizos destacan los siguientes:
1) Confía en ti como padre y madre. Educa desde el respeto mutuo y el amor.
2) Confía en tu hijo. Es único, maravilloso y capaz. Edúcale para su autonomía.
3) Eres su padre y madre, no su amigo. Tú eres su guía. Hazte respetar por tu actitud. Una mirada educa más que un grito.
4) Ambos progenitores han de ser un equipo. Hay que hablar y consensuar criterios constantemente entre la pareja.
5) Ponle límites. Los necesita.
6) Ante sus dificultades, observa, detente y valora si él puede hacerlo sólo aunque no sea a la primera. Cuando lo consiga por sí mismo su autoestima habrá aumentado.
7) Permítele que se enfade o esté triste, en lugar de reprimir sus emociones muéstraselas y aprenderá a reconocerlas.
8) Si llora, no le digas “No llores”. Empatiza con él. Entiéndele y díselo.
9) Sé un buen modelo a seguir. Sé coherente con los valores que quieres ofrecerle.
10) Si quieres que sea responsable, dale responsabilidades.
No son los únicos consejos que los padres primerizos deben tener en cuenta. Estos son los ´mas comunes que recomiendan los expertos y que sí, seguro que ya has oído en casa:
1.Mantén la calma. Debes saber que tu hijo no va a tener mejor mamá o papá que tú. Con nuestras virtudes y defectos no existirá una persona más especial e importante para él en todo el planeta. Por ello, aunque aparezca el miedo, la incertidumbre o las inseguridades de si seré una buena madre o padre, es importante recordar esto.
2. Durante el embarazo, lee en pareja libros o revistas acerca de los problemas de la crianza, intercambia información y consejos con otros padres.
3.Aprende a creer en tu propio instinto, en tu forma de querer y proteger. Los hijos no necesitan "padres perfectos" sino personas que estén presentes y disponibles en sus vidas.
4. Pide ayuda siempre que lo necesites sin sentir vergüenza o miedo al qué dirán. Educar entre todos es mucho mas enriquecedor para el bebé. Si es necesario acude a los profesionales que te puedan orientar.
5. Da a tu hijo el tiempo necesario para aprender y el espacio para que puede expresar sus emociones con libertad. Recuerda no nacemos sabiendo. Permítele llorar, estar triste o aburrirse, en resumen, deja que tu hijo aprenda por sí mismo.
6.Aunque en ocasiones sea muy difícil conseguirlo, busca tiempo para ti, para cuidarte y mimarte. Para cultivar tus aficiones o aprender cosas nuevas. El autocuidado es imprescindible para tener una buena salud física y mental. Si tú estas bien, tus hijos también lo estarán.
7.Por ultimo, el mejor consejo para padres primerizos es que disfrutéis del bebé todo lo que o sea posible porque a pesar de los miedos, dudas, nervios o situaciones en las que os sentiréis agotados, os daréis cuenta que este periodo dura muy poco y los niños crecen rápido en poco tiempo.