Seis alimentos para unas arterias sanas

A continuación se presenta una enumeración de productos naturales que destapan las arterias que ha publicado el portal web MSN:

Avena

La avena fomenta la salud cardíaca y evita la aparición de coágulos. Encontrarás ave en múltiples productos de las industrias de aperitivos, panadería, postres y carnes. Además, es baja en hidratos de carbono y absorbe hasta siete veces su cuerpo en agua.

Ajo

El ajo es uno de los productos que más beneficios reporta dentro de esta lista. Uno de sus componentes son las lipoproteínas, que disminuyen la densidad de colesterol en las arterias. Además, mejora la circulación, fortalece el sistema inmune y previene diferentes enfermedades cardíacas.

Nueces

Este fruto seco es denominado como grasa buena, y facilitan que las arterias no se taponen a causa del colesterol. Además de nueces, es recomendable comer almendras, avellanas o maníes como entrante, snack o aperitivo.

Granada

Esta fruta es rica en antioxidantes, reduce toxinas del organismo y previene de los daños causados en las arterias. Se recomienda beber un vaso de granada todas las mañanas, ya que fomenta una mejor salud del sistema cardiovascular.

Tomate

Uno de los componentes de esta hortaliza es el licopeno, que evita el colesterol en sangre y la proliferación de coágulos en las arterias. Podrás elaborar múltiples recetas en las que incluir este producto, ya que el tomate es muy versátil.

Espinacas

Las espinacas formar parte del grupo de los vegetales de hojas verdes que reportan muchos beneficios para la salud. Además, son ricas en vitaminas A y C, que disminuyen las posibilidades de sufrir arteosclerosis y tener colesterol alto.